Дарове от природата ♥ Ябълки

 

10 причини да консумираме ябълки

 

 

 

1. Ябълките са плод с нисък гликемичен индекс и това ги прави подходящи за вечерна консумация. Богати са на витамини (A, B, C, D); минерали (калий и бор); въглехидрати (в най-голямо количество са пектинът и целулозата). 
2. С редовната им консумация се намалява рискът от рак на белите дробове, простата и на храносмилателните органи.
3. Ябълките предпазват от атеросклероза, артериална хипертония и други сърдечно-съдови заболявания.
4. Този вкусен плод има противовъзпалителни свойства, благодарение на които се подобрява работата на белите дробове и се облекчава астмата. 
5. Плодовите киселини, съдържащи се в ябълките, имат избелващо действие върху зъбите.
6. Една ябълка сутрин, сдъвкана добре, масажира венците, възбужда апетита и стимулира храносмилането.
7. Ябълковият пектин спомага изхвърлянето на токсините от храните, натрупани в стомаха.
8. Ябълките са подходящи при лечението на гастрити и язви. 
9. Екстракти от зелена ябълка често се използват в различни търговски продукти за грижа за кожата. Поради високото съдържание на витамини, тя може да ви помогне за поддържане тена на кожата и подобряване на цвета й, правейки я по-красива. 
10. Съ­дър­жа­ни­е­то на же­ля­зо в то­зи есе­нен плод вли­яе по­ло­жи­тел­но на нер­в­на­та сис­те­ма, по­доб­ря­ва със­та­ва на кръв­та, как­то и па­мет­та.

 

 

 

 

* Тази публикация няма за цел да предоставя медицинска помощ, диагностика или лечение.