Дарове от природата ♥ Круши

10 причини да консумираме круши

 

 

1. Сладки, сочни, засищащи. Закуската с круши може да бъде един чудесен старт на деня. Този вкусен и ароматен плод се бори успешно със стреса, тъй като е богат източник на фибри и етерични масла.
2. Крушите засилват перисталтиката на червата и помагат за пречистването на организма.
3. Богати са на витамини (A, Е, B1, B2, B6, C), пектин, фолиева киселина, калий и още редица микроелементи.
4. Със съдържанието си на антиоксиданти крушите успешно се използват и при диети.
5. Въпреки сладостта, крушата съдържа по-малко захар от ябълката. Това е една от причините плодът да бъде включван в профилактичните режими срещу диабет.
6. Полезни за нервната система и очите.
7. Съдържанието на целулоза подпомага нормализирането на равнището на кръвната захар и подобрява храносмилането.
8. Количеството витамини и минерални соли, съдържащи се в кората на крушите, е два пъти по-голямо от това в меката й част.
9. Тези плодове са чудесно средство за засилване на имунната система.
10. Въпреки всички полезни свойства, крушите не трябва да се консумират на гладен стомах.

 

 

 

* Тази публикация няма за цел да предоставя медицинска помощ, диагностика или лечение.