Грижа за душата

Тук съм и се надявам да оставам все по-често.
Лятото е към своя край, а за времето от неговото начало до настоящия момент успях да публикувам цели три поста. Ура! (споделено с нотка на самоирония). Малко ми е мъчно, че така изоставих любимото си място. От друга страна съм спокойна, че дните ми са изпълнени със смисъл, задачи и една основна мисия, краят на която се надявам да бъде щастлив.

Тази година не усетих сладостта на лятото по подобаващ начин (особено в часовете, прекарани на закрито, без слънчева светлина, в офис с луминисцентно осветление и климатик), заради работата, ангажиментите и рутината, които от своя страна превърнаха ежедневието ми в монотонно. Но вярвам, че времето ще ме компенсира (а може би вече ме е компенсирало). ;-)

И както някъде бях чела: "Най-сладкият реванш е да се погрижиш добре за себе си". Личното ми виждане е, че на първо място грижата за себе си включва грижа за душата. 

Ето списък на някои от уроците/практиките/нагласите/вярванията, към които се придържах, за да внеса разнообразие и свежест в живота си през изминалите месеци.

Търсенето. На нещо ново, значимо и нещо, което придава на дните усещане за плътност. Считам, че отказът на човек да търси не се дължи на липсата на търпение, той е по-скоро проява на страх да направи първата крачка. 

Хобито. Любимо занимание за времето след тежкия работен ден. Действа успокояващо и много зареждащо. Среща те с хора, които споделят твоите интереси.

Тишината. Възможност да останеш насаме със себе си, да подредиш мислите си и да успокоиш емоциите си. Защо не и да разгърнеш творческия си Аз. :-)

Филмите. Гледането на филми с романтичен сценарий отпуска сетивата и припомня отминали моменти. "Ще танцуваме ли?" - филм, който определено ще те накара да затанцуваш (в главните роли Дженифър Лопес и Ричард Гиър). Танцът дава усещане за свобода, полет, безвремие.

Грижата, не само за себе си, а и за хората около нас, води до обогатяване и самоусъвършенстване. Кара те да бъдеш щастлив и пълноценен. А обичта е ключово понятие, свързваща нишка.

Времето. Колкото и ангажименти да има човек, винаги е от полза да намира време за спорт, любими занимания, среща с приятели и разходки сред природата. Действат разведряващо, отпускащо и те изпълват с нови сили и енергия да продължиш напред.

Недостатъците. По-рядкото вглеждане в тях и по-често поставянето на акцент върху развитието на качествата, които притежаваме, засилват мотивацията и разкриват пред нас неподозирани възможности.

Границите. Колкото повече бариери си поставяме, толкова по-малко ще успяваме да захранваме потенциала, който носим у себе си.

Алтруизъм и емпатия. Съпреживяването на чуждата болка е начин да усетим другите, да се стремим да им помогнем, без да очакваме нищо в замяна.

Усмивката. Тя е отражение на нас самите, на душевното ни състояние. Колкото по-често се усмихваме, толкова по-щастливи хора ще бъдем.

П.П. Без претенции за пълна изчерпателност - списъкът може да бъде съкращаван, допълван с времето или изцяло променен. Всичко зависи от гледната точка.